Diều trị chứng rối loạn nội tiết tố estrogen

Cân bằng nội tiết tố thường dựa trên việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung nhiều thực phẩm giàu estrogen. Đây không chỉ là việc mà phụ nữ đã bị giảm estrogen cần làm, mà phụ nữ có sức khoẻ bình thường cũng nên áp dụng.

Việc điều trị để cân bằng estrogen, điều trị các triệu chứng rối loạn nội tiết tố không quá khó. Bạn chỉ phải dùng thuốc bổ sung estrogen nếu hàm lượng này ở mức quá thấp. Thuốc Tây trị rối loạn nội tiết tố thường gây ra tác dụng phụ như mệt mỏi, căng thẳng, rụng tóc… Do đó, chỉ có bệnh nhân mới cắt buồng trứng, tiền mãn kinh mới phải dùng thuốc này.

Cân bằng nội tiết tố như thế nào?

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên thiết lập một số thói quen dưới đây để giúp buồng trứng khoẻ mạnh, sản sinh estrogen đều đặn:

• Ăn uống đầy đủ, không loại bỏ hẳn chất béo (khoảng 10  – 20g mỗi ngày).
• Giải toả căng thẳng bằng cách tập yoga, tập thiền, đi shopping, xem phim, du lịch…
• Tập thể dục đều đặn khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày, ít nhất 3 lần mỗi tuần.
• Không dùng estrogen tổng hợp: Estrogen sản xuất từ phòng thí nghiệm dễ gây thừa hoặc sốc estrogen. Estrogen này có thể gây tăng ham muốn tình dục, dùng lâu ngày có thể gây bệnh tim mạch, ung thư buồng trứng, tử cung…
• Hạn chế dùng điện thoại di động, xem ti vi để tinh thần thật thoải mái trước khi đi ngủ.
• Bổ sung thực phẩm giàu estrogen như: sữa đậu nành, sữa mầm đậu nành, tỏi, bưởi, mè đen, đu đủ…

Nấm lim cân bằng nội tiết tố tự nhiên

Uống nấm lim giúp loại bỏ các triệu chứng rối loạn nội tiết tố như nám da, da khô, mệt mỏi, mất ngủ… Bởi nấm lim giàu các dược chất như triterpenes, lingzhi – 8 protein, beta glucan, germainum… Các dược chất này thẩm thấu sâu vào tế bào, giúp đào thải cặn bã, độc tố tích tụ, lấy lại thể trạng ban đầu của cơ thể. Nhờ đó, uống nấm lim xanh giúp buồng trứng khoẻ mạnh và tự sản sinh ra đúng lượng estrogen mà cơ thể cần.

>>> Lượng estrogen trong cơ thể ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ ?