THANHNGUYENWRITER

Thứ Hai, 31 tháng 7, 2017

Top 3 công thức làm trắng da siêu tiết kiệm

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 31, 2017

Làm trắng da có rất nhiều cách khác nhau nhưng nếu chọn đúng nguyên liệu sẽ giúp làn da trắng sáng lại vô cùng tiết kiệm.

Một số nguyên liệu dưới đây sẽ chứng minh được khả năng làm trắng da của mình không khác gì những loại mỹ phẩm đắc tiền. Hãy cùng thực hiện và kiểm nghiệm hiệu quả như thế nào nhé!

1. Mặt nạ làm trắng da bằng chanh và lòng trắng trứng

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 1/2 quả chanh

- 1 lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện:

Nửa quả chanh vắt lấy nước cốt trộn đều với lòng trắng trứng đã được đánh tan. Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, để yên 15-20 phút cho dưỡng chất thẩm thấu vào da rồi rửa sạch lại bằng nước ấm, cuối cùng là nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.

Áp dụng 2 lần/ 1 tuần, làn da không chỉ trắng sáng rạng ngời mà mềm mịn và sạch tinh mụn đầu đen, mụn cám. Đặc biệt, mặt nạ chanh và lòng trắng trứng rất lý tưởng với bạn nào có làn da dầu.

2. Cách làm trắng da mặt bằng hỗn hợp sữa tươi và mật ong

Mật ong với tính kháng khuẩn cao giúp ngăn ngừa mụn và chứa chất oxy hoá chống lại sự lão hoá. Còn sữa tươi với đầy đủ dưỡng chất cho làn da mềm mượt, trắng mịn rạng rỡ.

Nguyên liệu:

-1 thìa café mật ong nguyên chất

- 2 thìa café sữa tươi không đường

Cách làm:

Trộn đều sữa tươi và mật ong rồi thoa đều hỗn hợp vừa tạo lên da mặt, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều 1 vài phút. Sau đó, bạn để yên 15-20 phút cho lớp mặt nạ khô thì rửa sạch lại với nước mát.

Thực hiện đều đặn 3 lần/ 1 tuần, làn da tươi mới rạng rỡ sẽ luôn ở bên bạn.

3. Cách làm trắng da an toàn tại nhà bằng mặt nạ khoai tây và bột yến mạch

Cả khoai tây và bột yến mạch đều là 2 nguyên liệu lành tính nên bạn khỏi lo da bị kích ứng hay dị ứng khi sử dụng. Cụ thể, khoai tây dưỡng da mềm mịn và ngăn ngừa lão hoá còn bột yến mạch có tác dụng tẩy tế bào chết và làm da sáng lên từng ngày.

Nguyên liệu:

- 1/2 củ khoai tây

- 1 thìa café bột yến mạch.

- 3 thìa cafe sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

Khoai tây rửa sạch, luộc chín, lột vỏ rồi nghiền nhuyễn và trộn đều với bột yến mạch, sữa tươi tạo nên hỗn hợp đặc sền sệt. Đắp mặt nạ lên da mặt, để yên 15-20 phút thì rửa sạch bằng nước mát.

Áp dụng 2 lần/ 1 tuần, làn da sáng ngời và tươi trẻ sẽ là của bạn.

Với 3 loại mặt nạ làm trắng da an toàn từ thiên nhiên ở trên, chị em dễ dàng có được làn da trắng hồng rạng ngời hơn cả việc dùng mỹ phẩm đắt tiền.

Chúc bạn sớm có một làn da đẹp như mơ ước nhé!

Xem thêm:
Bật mí phương pháp trị nám theo kinh nghiệm dân gian
Những công thức làm đẹp từ yến mạch
Làm trắng da mặt cùng nghệ tươi cực đơn giản

Những loại trái cây giúp đẹp da và giảm cân sau sinh hiệu quả

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 28, 2017

Những loại trái cây dưới đây ngoài có tác dụng nuôi dưỡng làn da còn giúp các mẹ sau sinh giảm cân hiệu quả.

Một số loại trái cây vừa giúp làm đẹp da lại hỗ trợ tuyệt vời cho việc giảm cân hiệu quả mà chị em nên biết để bổ sung vào bữa ăn hằng ngày của mình nhé!

Giảm béo hiệu quả với quýt

Quýt thuộc họ cam, bưởi là một trong những loại quả có tác dụng giảm cân tốt. Quýt ăn lành và có vị hơi chua vi vậy mà nó có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể, ức chế tế bào mỡ hình thành. Quýt cũng chứa chất xơ nên ăn quýt sẽ mang lại cảm giác no, giúp giảm béo sau sinh dễ dàng.

Vòng eo thon gọn với đu đủ

Đu đủ cũng là loại quả giúp giảm cân hiệu quả sau sinh. Đu đủ chín có tác dụng nhuận ràng và thúc đẩy hoạt động của ruột nên tốt cho hệ tiêu hóa. Để thục hiện kế hoạch giảm béo bạn nên ăn đu đủ trước bữa ăn, điều này sẽ giúp bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác.

Đu đủ cũng chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn. Ngoài ra với phụ nữ sau sinh ngoài việc ăn nó để giảm cân thì đu đủ còn rất lợi sữa, tốt cho phụ nữ đang cho con bú và ăn đu đủ hằng ngày còn giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn, ngăn ngừa được các dấu hiệu da sạm đen hiệu quả.

Giảm béo bụng sau sinh với chuối

Loại quả này cực kì nhiều các chất dinh dưỡng trong đó có kali, magie và các vitamin thiết yếu rất an toàn cho người đang nuôi con bằng sữa mẹ.

Ngoài ra chuối có tác dụng giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hoá tốt vì vậy nó được coi là thực phẩm giảm cân, giảm béo bụng sau sinh rất tốt.

Giảm béo với cà chua

Cà chua được áp dụng nhiều trong các phương pháp giảm cân cho tất cả các đối tượng và đã mang lại nhiều hiệu quả, đăc biệt phương pháp dùng cà chua vào thực đơn giảm cân được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng.

Với phụ nữ sau sinh muốn giảm cân thì cà chua hoàn toàn tốt và có thể áp dụng hàng ngày mà không lo ảnh hướng gì tới việc nuôi con, ngược lại rất tốt cho sức khỏe. Loại quả này giàu chất xơ và vitamin A, C, lại chứa lượng calo rất thấp nên nó giúp bạn giảm cân rất tốt và nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn ngược lại còn giúp làn da đẹp hơn và mịn màng hơn.

Giảm cân với táo xanh

Táo xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất xơ. Vì vậy, ăn một quả táo trước khi đi ngủ hoặc đang trong lúc đói sẽ giúp tạo cảm giác no tạm thời và ngăn ngay cơn thèm ăn, đặc biệt trong táo xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cho làn da giảm các dấu hiệu của lão hóa.

Xem thêm:

Tác hại đủ đường với các loại kem trộn trị nám da

Áp dụng ngay 3 cách trị mụn từ thiên nhiên để làn da được mịn màng

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 26, 2017

Không cần tốn quá nhiều tiền đầu tư vào mỹ phẩm trị mụn bạn vẫn có thể loại bỏ những nốt mụn đáng ghét bằng 3 công thức mặt nạ từ thiên nhiên này.

Hãy cùng tham khảo những cách trị mụn đơn giản từ thiên nhiên dưới đây nhé, vừa an toàn, hiệu quả tương đối cao lại rất nhanh gọn.

1. Nha đam

Chỉ cần tách lá nha đam, lấy nhựa và thoa đều lên khuôn mặt, đợi tới khi khô thì hãy rửa mặt lại. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước ép lá nha đam để uống mỗi ngày sẽ giúp da mịn màng.

Hoặc bạn cũng có thể trị mụn bằng cách lấy 100g lá lô hội rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi và đổ 500ml nước rồi đun lửa đến khi sôi. Tiếp tục đun nhỏ lửa trong 15 phút, sau đó chắt lấy nước hòa với 10g mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp lá lô hội lên mặt. Mỗi ngày thực hiện 1 lần bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng, tươi tắn trên gương mặt.

2. Dưa chuột

Dưa chuột có nhiều vitamin A, B1, B2, C, sắt… nên có tác dụng rất tốt cho làn da trắng sáng, mịn màng , xóa nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da. Cách sử dụng đơn giản nhất là đắp mặt nạ, với dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài và đắp trực tiếp lên mặt, chú ý ta nên thái theo chiều dài để da có thể hấp thụ dưỡng chất tốt nhất. Mặt nạ này giúp xóa nếp nhăn, làm mờ vết thâm đồng thời trị mụn trứng cá rất hiệu quả.

Ngoài ra, có thể trị mụn trứng cá bằng cách lấy nửa quả dưa leo đã cắt bỏ phần hạt, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước. Trộn dung dịch nước cốt dưa leo với lòng trắng trứng gà sau đó bôi lên mặt trong khoảng 20 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Hoặc bạn thái dưa leo thành lát mỏng, sau đó đắp trực tiếp lên da mặt, để khoảng 20 phút. Rửa lại mặt thật sạch.

3. Bạc hà

Chuẩn bị:

1 nắm bạc hà tươi, rửa sạch.

Cách thực hiện:

Bạc hà xoay nhuyễn và chắc lấy nước ra một chén nhỏ. Sau đó, pha với nước sạch theo tỉ lệ 1:2 để tạo thành hỗn hợp trị mụn. Mỗi tối trước khi ngủ nên dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp và bôi lên mặt, chú ý bôi tập trung nhiều ở phần bị mụn và để như vậy qua đêm. Rửa sạch vào sáng hôm sau để lỗ chân lông được thông thoáng hơn và mụn cũng được loại bỏ.

Chúc các bạn thực hiện thành công 3 công thức trị mụn vừa nêu ở trên nhé!

Xem thêm:

Da căng bóng và mềm mượt với Vitamin E và mật ong

3 loại trái cây nhiệt đới có tác dụng tẩy da chết bất ngờ

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 24, 2017

Với 3 loại trái cây đặc trưng của vùng nhiệt đới, vừa bổ dưỡng lại mang giá trị làm đẹp không ngờ. Hãy xem đó là công dụng gì và cùng thực hiện liền nhé!

1. Da mịn màng và dưỡng ẩm với hỗn hợp dứa – đường

Chuẩn bị:

- ½ quả dứa

- ½ chén đường nâu

- Một ít dầu dừa hoặc dầu oliu

Thực hiện:

Cắt nhỏ dứa rồi xay nhuyễn, sau đó cho thêm đường và dầu oliu vào xay tiếp thành hỗn hợp đồng nhất. Cho hỗn hợp đổ ra bát và thoa đều lên mặt, có thể dùng cho toàn thân để lấy đi lớp tế bào chết và cho da mịn màng hơn. Vitamin C có trong dứa sẽ giúp chống oxy hóa tuyệt vời đồng thời hỗ trợ cho việc sản xuất collagen cho làn da thêm săn chắc và mịn mượt hơn rất nhiều.

2. Hỗn hợp xoài dành riêng cho da nhạy cảm

Chuẩn bị:

- 1 quả xoài chín

- 2 muỗng canh yến mạch

- 1 muỗng cà phê mật ong

Thực hiện:

Bạn cho xoài vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn sau đó cho thêm bột yến mạch và mật ong vào và dùng thìa trộn đều. Thoa hỗn hợp lên khắp cơ thể, để khoảng 10 – 15 phút sau đó tắm lại với nước nhé. Vitamin A trong xoài chín kết hợp với yến mạch, mật ong giúp làm sạch sâu, dễ dàng lấy đi lớp da chết đồng thời thúc đẩy các tế bào da mới xuất hiện.

3. Hỗn hợp đu đủ cho nàng bị mụn trên cơ thể

Chuẩn bị:

- ½ chén muối biển

- ½ quả đu đủ chín

- 2 muỗng canh dầu oliu

Thực hiện:

Xay nhuyễn đu đủ bằng máy xay sinh tố rồi dùng thìa trộn muối biển cùng dầu oliu vào. Chà hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng sau đó tắm lại với nước. Vitamin C có trong đu đủ có đặc tính chống viêm rất thích hợp dành cho những vùng da mụn trên cơ thể như lưng, ngực…

Hy vọng với những cách tẩy tế bào chết kể trên bạn sẽ có làn da đẹp hơn và mịn màng hơn nhé!

Chúc các bạn thực hiện thành công!

Xem thêm:

Ghi nhớ 4 cách chăm sóc này để làn da luôn đẹp như ý

Học tập phụ nữ Nhật Bản trị nám bằng mướp hương

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 20, 2017

Mướp hương từ lâu đã được phụ nữ Nhật Bản ứng dụng để chăm sóc da, giảm nếp nhăn giúp cho làn da trở nên tươi trẻ và đặc biệt là khả năng loại bỏ nám tuyệt vời.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy trong mướp hương chứa nhiều vitamin C và các axit chống lại sự oxy hóa. Vì vậy khi sử dụng mướp hương để làm đẹp sẽ giúp tái tạo vùng da bị hư tổn, cải thiện sắc tố, ức chế hoạt động của melanin,…loại bỏ nám da và trả lại cho bạn làn da tươi sáng như ý hơn.

Bên cạnh đó, mướp hương còn giúp hạn chế quá trình lão hóa da, cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng da khỏe mạnh... giúp da căng mượt, giảm nếp nhăn, hết khô sần thiếu sức sống.

Dưới đây là những cách trị nám, xóa nhăn hiệu quả và an toàn bằng mướp, cùng tham khảo, áp dụng bạn nhé!

1. Trị nám da bằng mướp

Nguyên liệu:

- ½ quả mướp non

- ½ quả dưa leo

Cách làm: Trước hết, bạn rửa sạch mướp và dưa chuột. Sau đó, cắt khúc, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và ép lấy nước. Vào buổi tối, khi vệ sinh da mặt xong thì bạn dùng bông gòn thấm dung dịch này thoa lên khắp mặt và massage nhẹ nhàng, kết hợp vỗ nhẹ nhẹ cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào da. Nằm yên thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt sạch sẽ lại.

Mỗi tuần bạn nên thực hiện cách trị nám da bằng mướp non 2 - 3 lần, kiên trì sử dụng đều đặn theo đúng hướng dẫn bạn sẽ thấy các vết nám, đốm nâu, vùng sạm đen từ từ sáng lên, đều màu, cho làn da trắng hồng tự nhiên. Đặc biệt, mướp cũng bổ sung một lượng chất dưỡng ẩm và vitamin, khoáng chất do đó da cũng khỏe đẹp hơn, duy trì sự trẻ trung lâu dài.

2. Mặt nạ giảm nếp nhăn, trẻ hóa da hiệu quả bằng mướp

Nguyên liệu:

- ½ quả mướp non

Cách làm: Mướp non sau khi làm sạch, bạn cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và vắt lấy nước. Buổi tối trước lúc đi ngủ, bạn làm sạch da bằng sữa rửa mặt để da thông thoáng rồi dùng bông gòn thấm nước ép mướp non thoa khắp mặt, massage nhẹ nhàng. Đợi khoảng 20 phút, chất dinh dưỡng thấm hết vào da và mặt nạ khô đi thì bạn tiến hành vệ sinh da lại cùng nước mát một lần nữa.

Với cách làm này, mỗi tuần bạn hãy áp dụng liên tục 2 - 3 lần. Chắc chắc chỉ trong thời gian ngắn những nếp nhăn, vết chân chim, rãnh nhăn trên da mặt sẽ được cải thiện đáng kể, da căng mịn, tràn đầy sức sống, trắng đẹp hoàn hảo và tươi trẻ hơn. Bên cạnh đó, mướp thuộc tính lành, thanh mát nên có thể sử dụng cho tất cả loại da mà không sợ bị dị ứng.

Chúc bạn thực hiện thành công và sớm sở hữu làn da khỏe đẹp như mong muốn!

Xem thêm:

Thổi bay nám da với mặt nạ chuối xanh

Tuyệt chiêu đánh bay mụn cám, cho da mịn màng

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 18, 2017

Vùng cánh mũi thường tiết nhiều dầu nhờn nên sẽ là điều kiện khiến cho mụn cám xuất hiện nhiều. Để trị dứt điểm mụn cám nên sử dụng chanh tươi sẽ cực kì hữu ích nhé!

Chanh được biết đến là một trong những thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho da, giúp dưỡng trắng, mờ vết thâm, trị sẹo, tẩy da chết và đặc biệt là giúp loại bỏ mụn hiệu quả. Chanh còn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để làm hỗn hợp trị mụn cũng vô cùng tuyệt vời.

1. Trị mụn cám bằng chanh

Cách làm này vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không hề nhỏ chút nào. Bạn chỉ cần vắt chanh lấy nước cốt, rồi dùng nước này thoa lên vùng da mụn cám, sau 30 phút thì rửa lại với nước sạch. Nếu có thời gian nên thực hiện cách này thường xuyên hơn nhé!

2. Trị mụn cám bằng nước cốt chanh và mật ong

Mật ong có tính sát khuẩn tự nhiên, đồng thời có tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp làm mềm và chống oxy hóa cho da tốt nên có thể kết hợp với chanh để trị mụn cám. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị chỉ là 2 thìa café mật ong và 5 thìa nước cốt chanh.

Sau đó, trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau rồi dùng giấy sạch đắp lên da. Đợi đến khi chúng khô lại thì lột lớp giấy ra, các nốt mụn cám sẽ theo đó mà bong ra dễ dàng. Sauk hi lột mụn, bạn nên thoa thêm một chút nước hoa hồng để lỗ chân lông được se khít.

3. Trị mụn cám bằng chanh và sữa chua

Sữa chua có chứa hàm lượng axit giúp dưỡng ẩm, làm mềm và sáng da tự nhiên. Sự kết hợp giữa sữa chua và chanh mang lại tác dụng dưỡng da 2 trong 1: vừa trị mụn cám, vừa dưỡng trắng và làm mềm da.

Chuẩn bị:

- 2 thìa sữa chua không đường

- 4-5 giọt nước cốt chanh.

Cách làm: Trộn đều hai nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên vùng cánh mũi, sau 15 phút thì rửa lại với nước sạch.

Lưu ý: Khi bị mụn, bạn không nên nặn mụn, thức quá khuya, ngủ không đủ giấc, không ăn nhiều đồ dầu mỡ, tránh căng thẳng, mệt mỏi và nên uống nhiều nước, vệ sinh da sạch sẽ hàng ngày.

Chúc các bạn trị mụn thành công!

Xem thêm:

Hết nám sau sinh với rượu nghệ và nghệ tươi

Da hồng hào không tỳ vết nhờ mặt nạ từ bia

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 15, 2017

Da sáng mịn màng nhờ thường xuyên rửa mặt bằng bia nhé! Công thức này chị em nên áp dụng thường xuyên để đạt được hiệu quả cao nhất.

Bia được tạo ra từ lúa mạch nên có rất nhiều công dụng tốt cho làn da, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da tức thì. Song song với việc đắp mặt nạ bằng bia, bạn có thể dùng bia để rửa mặt mỗi ngày và cảm nhận sự thay đổi tích cực của gương mặt mình.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị

- Bia tươi

- 1 thìa cafe nước cốt chanh.

2. Cách làm

- Bia bạn mở nắp sao cho khí gas bay hết khoảng 1 -2 h.

- Bạn lấy khoảng 150ml bia rồi cho thêm vào 1 thìa cafe nước cốt chanh rồi nhẹ nhàng khuấy đều.

- Cho vào ngăn mát tủ lạnh để hỗn hợp trở nên lạnh hơn sẽ có thêm tác dụng sẽ khít lỗ chân lông.

3. Cách dùng:

Cách 1: Rửa mặt bằng bia

- Sau khi rửa mặt sạch bạn lấy bông tẩy trang thấm hỗn hợp rồi xoa đều lên khắp mặt như toner. Nhưng chú ý xoa nhiều và xoa vài lần cho bia ngấm sâu trong lỗ chân lông, để hỗn hợp dưỡng da đạt mức tối đa.

- Áp dụng công thức này 3 - 4 lần/tuần.

Cách 2: Mặt nạ bia

- Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, bạn lấy bông tẩy trang hoặc mặt nạ giấy thấm chút hỗn hợp bia và nước cốt chanh rồi nhẹ nhàng đặt lên mặt.

- Cố gắng sắp xếp sao cho bông tẩy trang thấm bia dàn đều khắp mặt. Còn nếu mặt nạ giấy thì chỉ cần vắt bớt nước rồi đắp lên mặt là được.

- Nằm nghỉ ngơi thư giãn khoảng 15 phút hoặc đến khi bông tẩy trang khô đi thì bóc ra và rửa lại mặt bằng nước ấm.

- Tiếp tục dưỡng da như thông thường bằng nước hoa hồng và kem dưỡng.

- Áp dụng công thức này 2 - 3 lần/tuần.

Lưu ý: Công thức này không phù hợp với các bạn gái có làn da quá nhạy cảm hoặc dị ứng với các nguyên liệu trên.

Chúc các bạn thực hiện thành công cách dưỡng da này nhé!

Xem thêm:

Tẩy tế bào chết và dưỡng da bằng mặt nạ từ dâu tây

Nám da sau sinh sẽ biến mất chỉ bằng thực phẩm thiên nhiên

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 13, 2017

Sau khi sinh, các mẹ thường gặp phải vấn đề nám da và gây nhiều lo lắng buồn phiền. Nếu muốn loại bỏ được nám sau sinh nhanh chóng các mẹ có thể áp dụng một số công thức từ thực phẩm thiên nhiên này.

Nám da là tình trạng sản sinh quá mức các hắc sắc tố melanin trên da. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do nội tiết tố trong cơ thể bị sáo trộn, khiến cho các hắc sắc tố gia tăng mạnh mẽ và hình thành nên những vết nám trên da. Nám da thường xuất hiện thành từng đốm nhỏ, mảng nhỏ màu xám, nâu,…Nếu không vó biện pháp chăm sóc và điều trị kịp thời sẽ dễ dẫn đến tình trạng nám chân sâu và sẽ tốn rất nhiều thời gian điều trị.

Một số bí kíp trị nám da sau sinh từ thực phẩm mà chị em có thể tham khảo ngay:

Vì sao nên trị nám sau sinh bằng mặt nạ thiên nhiên?

Đối với phụ nữ sau khi con xong, nhiều chị em cho con bú sữa mẹ hoặc làn da còn quá mỏng manh và yếu ớt nên thường e ngại dùng mỹ phẩm vì sợ không an toàn và có thể gây nên một số kích ứng không cần thiết. Bỏ qua các loại mỹ phẩm, các mẹ sau sinh con xong vẫn có thể khiến vết nám da biến mất hoàn toàn chỉ bằng thực phẩm sau đây nhé!

Sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các enzym tự nhiên giúp chống lão hóa da hiệu quả. Đặc biệt, thành phần isoflavone trong sữa đậu nành có khả năng cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giảm thiểu sự tăng sinh hắc sắc tố melanin và duy trì độ ẩm cần thiết cho làn da. Để đẩy lùi vết nám nhanh chóng, chị em hãy uống 0,5 lít sữa đậu nành mỗi ngày hoặc các chế phẩm từ đậu nành nhé.

Dùng nghệ tươi

Nghệ tươi là thảo dược rất quen thuộc đối với các mẹ bầu và sau khi sinh con. Trong thành phần của nghệ có chứa các thành phần Curcumin với khả năng sát khuẩn và chống viêm cao. Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, giúp dưỡng trắng da, trị tàn nhang, nám da, sạm da rất hiệu quả. Các chị em có thể kết hợp nghệ tươi với sữa chua và mật ong để làm mặt nạ trị nám hoặc ngâm nghệ với rượu trắng để làm rượu nghệ thoa lên vết nám mỗi ngày.

Hành tây

Hành tây là thực phẩm khó nhiều trong nhà bếp. Ngoài ra, củ hành tây còn có nhiều lợi ích trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong hành tây cũng có chứa các hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm mạnh giúp ngăn chặn sự phát triển của các hắc sắc tố và các gốc tự do trong da. Ngoài ra, vitamin E trong hành tây cũng có tác dụng đẩy lùi vết nám và dưỡng da căng khỏe. Bạn chỉ cần thái nhỏ hành tây rồi đun sôi trên lửa nhỏ. Sau đó đem xay nhuyễn rồi đun tiếp đến khi hỗn hợp có độ sệt thì cho mật ong vào. Để nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh để sử dụng dần. Mỗi ngày, lấy mặt nạ hành tây này thoa lên da trước khi đi ngủ để trị nám.

Hy vọng rằng những bí kíp trị nám trên sẽ giúp chị em có được một làn da đẹp như mơ ước nhé!

Xem thêm:

Trị nám da cho phụ nữ sau sinh trong 3 tuần bằng mặt nạ trái cây

Mẹo nhỏ trị nám da cho các mẹ sau sinh

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 11, 2017

Nám da mặt là vấn đề nan giải của tất cả chị em phụ nữ sau sinh. Nếu mong muốn sớm giải quyết được tình trạng này thì có thể tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây nhé!

Theo thống kê của một tạp chí về làm đẹp, có đến 80% các chị em bị nám da trong giai đoạn mang thai và sau sinh con. Nám da xuất hiện trong trường hợp này thường là do sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể vậy làm thế nào để trị nám da trong những trường hợp này đây. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1.Chế độ ăn uống giàu vitamin C

Các chị em cần chuẩn bị cho mình chế độ ăn uống giàu vitamin C. Chịu khó ăn chua một tí với các loại trái như: cam, chanh, cà chua,… củ cải trắng, cà rốt cũng giàu vitamin C lắm đấy. hơn nữa, cũng nên ăn nhiều rau qủa có màu đậm, các loại cá, để bổ sung dưỡng chất và omega 3 – 6 cho làn da.

Nhớ uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước, và có chế độ ngủ nghỉ hợp lý, ngủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh căng thẳng và thức khuya. Bên cạnh đó, giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái cũng là một mẹo trị nám da sau sinh hiệu quả.

2. Đắp mặt trị nám kết hợp dùng thuốc uống trị nám

Tùy theo thói quen của mình, các chị em có thể áp dụng các một số loại mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên có thể thực hiện tại nhà như: mặt nà cà chua, chanh, lòng trắng trứng, nghệ, nha đam, khoai tây…

Ví dụ: Mọi người có thể pha nước cốt chanh với sữa tươi tỉ lệ 1:2, thoa đều lên vết nám, massage nhẹ nhàng tròn đều và giữ trên mặt khoảng 10 phút. Rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện 3 lần mõi tuần, và nhớ phải thoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng sau khi đắp mặt nạ (kể cả các loại mặt nạ trị nám tại nhà khác).

Để trị nám da sau sinh đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn, ngoài điều trị ngoài da, các chị em nên kết hợp với uống thuốc. Có thể dùng các loại thuốc thảo dược thiên nhiên có tác dụng cân bằng nội tiết tố, tẩy độc lọc máu nhằm trị nám da từ bên trong.

Dưới dây là một gợi ý về thảo dược trị nám da hiệu quả. Bạn có thể click và hình để xem thêm về loại thuốc này và mua về dùng thử nếu thấy phù hợp.

3. Chăm sóc và bảo vệ làn da đúng cách

Chị em cần nhớ rằng, phải che chắn cho làn da cẩn thận và hạn chế làn da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tốt nhất nên dùng kem chống nắng SPF 30, PA++ khi ra ngoài trước 30 và thoa lại mỗi 2 giờ.

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày cho làn da trước khi đi ngủ, nên dùng các loại kem đã có thương hiệu trên thị trường, không nên dùng các loại kem trôi nổi, không rõ nguồn gốc.

Trên đây là một vài mẹo giúp trị nám da sau sinh tại nhà hiệu quả. Hy vọng sẽ là thông tin hữu ích cho các chị em!

Xem thêm:

Chăm sóc và bảo vệ làn da bị nám lâu năm

3 ngộ nhận sai lầm dẫn đến nám bám mãi không buông

Da trắng hồng và mịn màng nhờ mặt nạ từ sữa mẹ

Ăn gì sau khi tập gym để không lo cơ thể phát phì

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 06, 2017

Lưu lại những bí kíp ăn uống dưới đây dành cho người sau khi tập gym để không cần lo tình trạng cơ thể nạp quá mức và đẫn đến phát phì.

Tập gym sẽ khiến cơ thể hoạt động 100% thể lực và tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Vì thế, sau khi tập nên cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng cách bổ sung các loại thực phẩm dưới đâu nhé!

1. Bột yến mạch

Các tín đồ của gym thường hay chia nhỏ bữa ăn của mình thành những bữa ăn nhỏ, trong đó có yến mạch. Yến mạch sẽ giúp khôi phục lại mức glycogen trong cơ bắp, giúp lấy lại năng lượng đã mất nhanh chóng. Sau khi tập luyện buổi sáng, bạn nên kết hợp bột yến mạch với các loại trái cây tươi, mật ong cho bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

2. Sinh tố rau xanh

Một ly sinh tố hỗn hợp làm từ nước cốt chanh, rau bina (spinach hay còn gọi là cải bó xôi) rất giàu chất béo thực vật và sắt, protein sinh học thúc đẩy hồi phục cơ bắp. Bạn có thể rắc thêm một thìa hạt chia giúp dễ tiêu hóa. Thức uống này tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và giải khát tức thời.

3. Sinh tố dâu tây

Việc bổ sung thực phẩm ngay trong vòng 30 phút sau khi tập luyện là rất quan trọng bởi trong giai đoạn này, cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng. Chỉ một cốc sinh tố dâu chứa thành phần chống oxy hoá cao có thể giúp bạn khôi phục lại lượng dinh dưỡng bị mất đi trong khi tập luyện.

4. Sữa chua không đường với trái cây và sữa ca cao

Các loại trái cây này cung cấp hàm lượng carbohydrate và chất xơ, cùng với hương vị sôcôla của ca cao tươi đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và bổ sung các thành phần vi lượng như magiê, có tác dụng chống lại căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn sau những giờ luyện tập với cường độ cao.

5. Salad với thịt ức gà

Nếu bạn đang theo đuổi các bài tập Cardio (bài tập làm tăng nhịp tim giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh) thì bạn nên thử món salad với thịt ức gà, quả bơ, bắp hấp, cà chua, phô mai và dưa leo. Bơ chứa các chất béo có lợi cho hệ tim mạch, bắp chứa hàm lượng chất xơ cao và thịt gà giàu protein sẽ giúp bạn hồi phục thể lực nhanh chóng mà không sợ béo.

6. Trứng luộc, bánh mì nướng và quả bơ

Sau khi tập thể dục môt bữa ăn với nhiều đạm sẽ giúp tái tạo lại cơ bắp sau quá trình tập luyện. Vào buổi sáng, sau khi tập thể dục xong bạn có thể áp dụng ngay bữa ăn gồm trứng luộc, bánh mì, và ăn kèm với bơ. Khẩu phần này cực kì thích hợp với những người muốn có thân hình săn chắc khi tập gym nhé!

Hy vọng bài viết thực sự hữu ích đối với các bạn nhé!

Xem thêm:

Top 3 mặt nạ trị nám an toàn cho phụ nữ tuổi 40
Giải mã vẻ đẹp của phụ nữ Thái Lan
Tạm biệt mụn cơ thể bằng những bí quyết cực kì đơn giản

Da trắng hồng nhờ thường xuyên tắm bằng dầu oliu

By THANH NGUYEN WRITER On tháng 7 04, 2017

Làn da sạm đen là điều mà hầu hết chị em phụ nữ không mong muốn, bởi vì không chỉ làm mất thẫm mỹ của làn da mà còn khiến chị em trông kém xinh và khó khăn trong việc lựa chọn diện những trang phục bắt mắt,…

Hiện nay với nhiều phương pháp làm trắng da nhanh chóng giúp bạn có thể sở hữu làn da trắng sáng như mong muốn nhưng về mặt an toàn thì không thể nào kiểm định được. Vậy nên, sử dụng những phương pháp an toàn từ thiên nhiên sẽ an toàn cho làn da nhất.

Bạn có thể sử dụng dầu oliu để cho làn da được trắng sáng hơn nhờ thành phần vitamin A, E cao, có tác dụng tái tạo làn da, nuôi dưỡng da sáng lên từng ngày, phục hồi lại những hư tổn của da do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, và nhiều công dụng khác nữa,…

Dưới đây là 4 cách tắm trắng bằng dầu olive hiệu quả nhất.

1. Cách tắm trắng bằng dầu olive và sữa chua

Lượng a xít lactic dồi dào có trong sữa chua không đường sẽ nhẹ nhàng tẩy sạch lớp tế bào chết cho da trắng sáng nhanh chóng, trong khi đó dầu olive lại cung cấp độ ẩm cần thiết và nuôi dưỡng da mềm mịn tự nhiên. Sự kết hợp hoàn hảo giữa dầu olive và sữa chua giúp bạn nhanh chóng có được làn da khỏe mạnh và trắng mịn dài lâu.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 2 muỗng cà phê dầu olive

- 1 hộp sữa chua không đường

Cách làm: Sữa chua không đường bạn bỏ vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 10 phút để tạo cảm giác sản khoái và thư giãn khi sử dụng. Tiếp đó, cho dầu olive vào và trộn thật đều lên. Tắm sạch sẽ rồi lấy hỗn hợp vừa chế biến nhẹ nhàng thoa đều khắp toàn thân, kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 10 - 15 phút. Cuối cùng tắm sạch lại với nước mát, mỗi tuần áp dụng đúng hướng dẫn cách tắm trắng bằng dầu olive 1 - 2 lần.

2. Cách tắm trắng bằng dầu olive và cám gạo

Cám gạo và dầu olive là nguyên liệu có chứa nhiều thành phần có tác dụng dưỡng trắng và nuôi dưỡng da rất hiệu quả. Bạn chỉ cần kiên trì thực hiện thường xuyên cách làm trắng da bằng dầu olive đơn giản này 1 - 2 lần/tuần. Sau một thời gian, bạn sẽ có làn da trắng hồng không tì vết hơn cả mong đợi.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- ½ chén cám gạo nguyên chất

- 3 muỗng cà phê dầu olive

- 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

Trộn đều tất cả nguyên liệu ở trên lại với nhau tạo nên hỗn hợp quánh mịn. Tắm sạch rồi thoa hỗn hợp lên toàn thân, để 15 - 20 phút, sau đó tắm sạch lại với nước ấm. Áp dụng tắm trắng thường xuyên 1 - 2 lần/tuần sẽ cho kết quả làm trắng da tốt nhất.

3. Cách tắm trắng bằng dầu olive và chanh

Chanh có khả năng tẩy trắng và tẩy tế bào chết rất cao nhờ tính a xít nhẹ, cùng lượng vitamin C dồi dào, nên bạn có thể kết hợp với dầu olive để tạo nên một cách tắm trắng bằng dầu olive tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, vừa làm da trắng sáng, mượt mà vừa có tác dụng ngăn ngừa và chống lại các dấu liệu lão hóa từ bên trong, mang lại một làn da trắng mịn không tì vết.

Nguyên liệu chuẩn bị:

- 3 muỗng cà phê dầu olive

- 1 quả chanh tươi

- 1 quả dưa leo

Cách làm: Bạn vắt lấy nước chanh, trộn đều với nước ép dưa leo, sau đó cho thêm dầu oliu và trộn đều lại với nhau. Tiếp theo, làm sạch cơ thể, thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm sâu vào bên trong cơ thể, để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 10-15 phút thì tắm sạch lại với nước.

Thực hiện những cách này thường xuyên, 1 lần/ tuần để làn da được sáng sáng như mơ ước nhé!

Xem thêm:
Top 3 cách trị nám hiệu quả cho phụ nữ trung niên