Thực
tế có rất nhiều phương pháp giúp cho bạn sở hữu thân hình đồng hồ cát như ý muốn
nhưng nếu bỏ qua “sữa công thức” này thì bạn sẽ tiếc hùi hụi đấy nhé!
Vừa
sở hữu công thức nước uống an toàn, đơn giản và không hề tốn kém nhưng bạn vẫn
sở hữu được thân hình như mong ước. Chỉ cần một ít lạc sống, một vài muỗng canh
sữa đặc bạn đã có thể tự thực hiện nước uống tại nhà cho mình rồi.
Nguyên liệu cần có:
-
400g lạc sống
-
50g đường trắng
-
1 thìa muối
-
Sữa đặc và sữa tươi (khối lượng tùy thuộc vào khẩu vị ăn của bạn).
-
2,5 lít nước lọc
-
Dụng cụ hỗ trợ: Rây lọc, máy xay sinh tố, bình đựng, nồi, bát, thìa,…
Các bước thực hiện:
-
Cho lạc lên chảo nóng rang chín cùng 1 thìa muối biển, chú ý khuấy đều tay
tránh lạc không bị cháy, lạc chín vàng thơm sẽ giúp hương vị sữa lạc thơm ngon
hơn. Sau khi rang xong, bạn dùng tay xát để loại bỏ phần vỏ bên ngoài đi.
-
Tiếp tục cho lạc vào nồi chứa 2,5 lít nước rồi đun với lửa to, đến khi sôi thì
hạ lửa nhỏ rồi đợi thêm 20 phút nữa cho lạc chín mềm ra thì tắt bếp, để nguội.
-
Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chừng 3 phút với chút đường đã chuẩn
bị ở phần trên.
-
Lọc lấy phần xác bỏ đi và chỉ dùng phần nước cốt, bạn càng lọc nhiều lần thì hỗn
hợp sữa cuối cùng sẽ càng mịn.
-
Cuối cùng, cho phần sữa lạc vào nồi tiếp tục đun sôi thêm 1 lần nữa khoảng 15
phút thì tắt bếp. Đến khi hỗn hợp nguội là bạn có thể sử dụng được ngay.
Cách sử dụng:
Để
tăng cân, tăng cả vòng 1 và vòng 3, mỗi ngày bạn chỉ cần uống 250ml sữa lạc vào
mỗi sáng sau khi ăn sáng xong. Bạn có thể bỏ thêm sữa đặc, sữa tươi hoặc đá
viên tùy thuộc vào khẩu vị để tăng độ thơm ngon của sữa.
Sữa
lạc là một loại ‘’sữa công thức’’ có giá trị dinh dưỡng cao với thành phần giàu
vitamin, protein, axit oleic,… Do đó, nếu chỉ cần kiên trì thực hiện bạn sẽ sở
hữu được thân hình săn chắc, quyến rũ nhé!
Hy vọng công thức này sẽ giúp ích được
cho một số chị em cải thiện được số đo của 3 vòng một cách an toàn và hiệu quả
nhất.
Xem thêm:
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét